Ergonomi: Lär dig att optimera din arbetsställning vid körning, lastning och lossning för att minska belastning.
Hälsa och livsstil: Vikten av en balanserad kost, regelbunden motion och tillräcklig vila för att bibehålla fysisk och mental hälsa.
Stresshantering: Förstå hur stress kan påverka dig och hur du hanterar pressade situationer på vägen.
Trötthet och sömn: Insikt i hur sömnbrist påverkar reaktionsförmågan och hur du kan hantera trötthet på ett säkert sätt.
Förebyggande åtgärder: Praktiska verktyg och strategier för att förebygga arbetsskador och långvariga hälsoproblem.
Ansvar för arbetsmiljön: Förståelse för hur arbetsmiljön påverkas och hur föraren och arbetsgivaren delar ansvaret.
